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          北京拓展訓練
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          戶外拓展訓練著裝規范及不同季節拓展著裝注意事項

          來源:北京拓展訓練公司   發布時間:2020-10-12 09:11   瀏覽量:

          在進行戶外拓展訓練的時候在著裝上是有一定的規范標準的,同時不同季節進行拓展訓練在著裝上都是有一定的注意事項的,下面我們就針對“戶外拓展訓練著裝規范及不同季節拓展著裝注意事項”重點的為大家介紹下!

          戶外拓展訓練著裝規范

          1、沖風衣褲

          無論春夏秋冬,每次出行都要穿長衣長褲.穿越灌木叢和雜草時會很好地保護你的身體,要是防水的.穿快干的衣服.遠足時不要穿牛仔褲,因為如果你出汗或下雨.牛仔褲很容易熱身,這會成為你腿上的負擔.

          2、背包

          買包的時候,不一定是貴的.適應自己身體的負荷系統很重要.我希望布料結實,能防雨.

          3、鞋

          一定要選一雙好的登山鞋,可以是高幫的,它能保護你的腳踝,長時間走路容易受傷.如果你是一個戶外愛好者,你花在選擇一雙好鞋上的時間、精力和金錢是值得的.

          4、帽子

          你可以選擇一般的運動帽,重要的是能夠遮擋陽光,當然,你也可以選擇那種寬邊帽,既能遮陽又能防雨.在寒冷地區,帽子還可以減少頭部散熱;人體相當一部分熱量是從頭部散發出來的,特別是在氣溫較低的時候.

          5、護膝和護踝

          如果你要長途遠足,我想一定要帶上一雙好的護膝和腳踝保護器,特別是下山的時候,因為負荷大,你的膝蓋會承受很大的壓力,膝蓋的傷很難恢復.也許一些傷害會影響你的生活.腳上經常有碎石塊,所以你也應該有一雙腳踝保護器.

          6、手套

          不管是上還是下,不管冷還是熱,你都需要一副手套.因為在草地和巖石上行走會保護你很多,但要注意戴手套會降低你手的敏感度.

          7、襪子

          出行時,應該選擇一些厚襪子,因為長途攀巖,如果襪子太薄,很容易穿腳,如果襪子很薄,可以穿兩雙.

          不同季節拓展著裝注意事項

          1、春秋兩季

          晝夜溫差較大,所以想去山區活動的人應該根據這一特點選擇衣服.一般可選擇一套防風雨外罩、一套羊毛衫、兩套內衣,適合春秋兩季戶外活動.

          秋季,空氣暴露較重,應選擇防水登山鞋.春秋兩季天氣轉涼時,一定要加上雙面天鵝絨夾克、防塵遮陽的叢林帽、保暖的叢林手套,以保護身體健康.

          2、夏天

          天氣更熱,身體更出汗.因此,它應該是由透氣和吸汗面料.建議棉制品優于化纖,身體舒適,吸汗.你可以選擇純棉襯衫和分裂叢林褲子.

          從出汗和干燥的角度來看,化纖優于棉制品.這雙鞋應該舒適透氣.為了防曬,你應該準備一定量的棉吸汗太陽帽.為了防雨,你可以準備一件超薄材質的雨衣和一件雙層夾克.

          3、冬季

          為了減少出行的麻煩,初冬應選擇雙面天鵝絨內衣.冷的時候,應該換上羽絨內衣保暖.它應該和羽絨襯里的滑雪褲搭配.

          而且別忘了選擇一雙保暖性好的登山鞋和舒適的鞋,這樣可以讓戶外活動更加愉快,同時也要記得保持頭和手的溫暖.如果你特別怕冷,可以選擇暖和的背心.總之,在冬天,登山應該保暖,保護身體,防止凍傷.

          上述就是對”戶外拓展訓練著裝規范及不同季節拓展著裝注意事項“的詳細介紹,小編希望通過上述的介紹可以幫助到大家!如存在其它方面的疑問歡迎咨詢我們!

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