坐地起身是拓展活動中一款經典游戲，由個人組成一組，圍成一個圈，在不用手撐地的情況下四人同時站起來，直至挑戰失敗或該隊獲勝，主要是為了鍛煉團隊隊員之的配合，使大家明白團結的重要性，培養團隊間合作精神，下面小編為大家詳細相關內容。
�。�、要求每隊先出四個人組成一組，背對背圍成一個圈，雙腿并攏并伸直，游戲預備號令發出后做屈腿動作準備起身。
�。�、游戲開始計時后，相鄰兩人手臂相挽，在不用手撐地的情況下四人同時站起來。
�。�、隨后依次增加小組人數。每次增加２人，直至挑戰失敗或該隊獲勝。
�。�、每次起身分別計時，相同人數的起身共有兩次挑戰機會，即一個回合。連續兩次起身不成功的隊伍此回合失敗，并判為淘汰即該小組游戲終止。
上一回合挑戰成功的隊伍才有機會進行下一回合，即增添小組挑戰人數繼續挑戰，直至小組挑戰失敗或獲取較終勝利。
１、相互配合
個任務體現的是團隊隊員之的配合，該游戲主要讓大家明白合作的重要性。
２、合作精神
這個游戲簡單，但是依靠一個人或幾個人的力量是不可能完成的。因為這個游戲中，大家組成了一個整體，學要全力配合才可能達到目標，他可以幫助回大家體會團隊相互幫助的含義，幫助大家培養合作精神。
３、領導力
個游戲還考驗游戲的領導者，看他怎么指揮和調動隊員。因為這個游戲需要大家通力合作，還需要每個參與者的密切關系！團答結就是勝利！
上述就是對“坐地起身規則與起身游戲的意義”的介紹，如果對“拓展訓練”還有不明白的歡迎聯系我們！
