我們都知道拓展訓練里面的課程都是多種多樣的，不管是哪個課程，它們的流程都是不變的，那么拓展訓練大致的組成有哪些？常見的拓展目標有哪些呢？下面小編帶著大家一塊來看一看吧！
１、團隊熱身
在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學。成員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
２、個人項目
本著心理挑戰、體能冒險較小的原則設計，每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。
３、團隊項目
團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
４、回顧總結
回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的�？偨Y，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
１、體驗
此乃過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。
２、分享
有了體驗以后，很重要的就是，參加者要與其他體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。
３、交流
分享個人的感受只是步。循環的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。
４、整合
按邏輯的程序，下一步是要從經歷中總結出原則或歸納提取出精華。并用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的成果。
５、應用
較后一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此參加者可以不斷進步。
�。�、感受集體力量，強化合作意識，熔煉團隊精神。
�。�、增強工作中的換位思考意識，減少溝通中的摩擦與誤解。
�。�、調整心態，增強對變化環境的適應能力；
�。�、樹立勇氣與信心，培養處理復雜事物的判斷與決斷能力，增強責任感；
�。�、打破思維定勢，創建發散性思維模式，增強創新能力，更好地把握機遇。
�。�、激發潛能，挑戰自我，超越自我。
�。�、改進溝通技巧，提高工作效率，為公司創造更大的效益。
�。�、啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力。
�。�、認識到“人的敵人就是自己”，在往后的工作中突破心理設限， 不斷提升自我
看完這邊文章，希望大家能夠對于拓展訓練有個更深的了解，如果大家還有任何關于拓展訓練方面的疑問的，歡迎咨詢我們。
